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使用电话号码注册的邮箱登录，通常可以按照以下步骤进行。
1、打开邮箱平台：打开所注册邮箱的官方网站或相关应用。
2、选择登录选项：在网站的页面中找到并点击“登录”或“登录邮箱”选项。
3、找到密码或短信验证登录：通常会有多种登录方式，包括输入账号密码登录、手机验证码登录、微信快捷登录等，选择“手机验证码登录”或“短信验证登录”选项。
4、输入手机号：在相应的输入框中输入注册时使用的手机号码。
5、获取并输入验证码：系统会向该手机号发送一条验证码短信，在短信中找到验证码并输入到网页或应用中相应的位置。
6、登录成功：完成验证码的输入后，点击“登录”按钮，如果信息正确，即可成功登录邮箱。
具体的操作步骤可能因不同的邮箱平台而有所不同，如果遇到问题，建议查看该邮箱的官方教程或者联系客服获得帮助。